Wstęp
Współczesne organizacje stoją przed wyzwaniem tworzenia środowiska pracy, które sprzyja dobrostanowi psychicznemu pracowników. Skuteczne zarządzanie wiekiem, umiejętność radzenia sobie ze stresem, zastosowanie pozytywnej psychologii oraz budowanie zdrowej i różnorodnej kultury organizacyjnej są kluczowymi elementami w tworzeniu przyjaznego miejsca pracy. Szkolenie to wyposaży uczestników w narzędzia oraz praktyczne techniki wspierające zdrowie psychiczne, pomagające w redukcji stresu i budowaniu harmonijnych relacji w zespołach wielopokoleniowych.
Główne cele szkolenia
- Zrozumienie znaczenia zdrowia psychicznego w miejscu pracy.
- Rozwój kompetencji w zakresie zarządzania stresem i promocji dobrostanu psychicznego.
- Poznanie narzędzi pozytywnej psychologii i ich zastosowania w środowisku zawodowym.
- Tworzenie różnorodnych i inkluzywnych kultur organizacyjnych.
- Rozwijanie umiejętności pracy w zespołach wielopokoleniowych.
Korzyści dla uczestników
- Wzrost świadomości na temat znaczenia zdrowia psychicznego w pracy.
- Umiejętność rozpoznawania objawów stresu i skutecznego radzenia sobie z nim.
- Lepsze zarządzanie różnorodnością w zespołach.
- Narzędzia do budowania przyjaznej kultury organizacyjnej.
- Poprawa relacji między pracowniczych i wzrost zaangażowania w zespole.
Metody szkoleniowe
- Wykłady interaktywne.
- Warsztaty praktyczne i symulacje.
- Analiza studium przypadku.
- Dyskusje grupowe i wymiana doświadczeń.
- Testy autodiagnozy i indywidualne plany działania.
Program szkolenia (2 dni 2x8h)
Dzień 1: 8.00 – 16.00
Podstawy zdrowia psychicznego i zarządzania stresem
- Wstęp, poznajmy się
- Mini gra na dobry początek
- „Doświadczenie rewolwerowca” – zadania symulacyjne na forum
- Cele szkolenia – oczekiwania, zasady, możliwości.
- Znaczenie zdrowia psychicznego w pracy
- „Historia kryminalna w odcinkach” – zadanie symulacyjne
- Wpływ dobrostanu psychicznego na efektywność pracy.
- Rozpoznawanie objawów pogorszenia zdrowia psychicznego.
- Rola lidera w wspieraniu zdrowia psychicznego zespołu.
- Polityki i programy wspierające dobrostan pracowników.
- Case study: Sukcesy firm dbających o zdrowie psychiczne pracowników.
- Zarządzanie stresem
- Stres test – indywidualna autodiagnoza
- Identyfikacja źródeł stresu w miejscu pracy.
- Techniki relaksacyjne i oddechowe.
- Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym.
- Budowanie odporności psychicznej.
- Ćwiczenia praktyczne: Mindfulness w codziennej pracy.
- Pozytywna psychologia w miejscu pracy
- „Pojedynek na Snieżki” – zadanie symulacyjne
- Zasady pozytywnej psychologii.
- Motywowanie przez docenianie – Polska Mapa Motywacji
- Budowanie sieci wsparcia w zespole.
- Tworzenie kultury feedbacku.
- Warsztat: Projektowanie pozytywnych interwencji w miejscu pracy.
- Budowanie zdrowej kultury organizacyjnej
- „Firma czerwona czy zielona?” – gra symulacyjna
- Elementy zdrowej kultury organizacyjnej.
- Promowanie współpracy i otwartej komunikacji.
- Rola przełożonych w kreowaniu bezpiecznego środowiska pracy.
- Case study: Jak unikać toksycznych wzorców w organizacji.
- Dyskusja: Jakie zmiany mogłyby wpłynąć na poprawę kultury w naszej firmie?
- Ćwiczenia Grupowe
- Symulacja: Rozwiązywanie problemów związanych ze stresem w zespole.
- Test autodiagnozy poziomu stresu i plany redukcji napięcia.
Dzień 2: 8.00 – 16.00
Zarządzanie wiekiem i tworzenie różnorodnych zespołów
- Zarządzanie wiekiem BB, X, Y, Z, Alfa
- „Budujemy mosty dla Pana Starosty” – zespołowe zadanie symulacyjne
- Wyzwania i korzyści pracy w zespołach wielopokoleniowych.
- Różnice międzypokoleniowe i strategie integracji różnych pokoleń w miejscu pracy.
- Wykorzystanie potencjału doświadczenia i młodzieńczej energii Alfa i Z.
- Tworzenie programów mentoringowych BB.X.
- Warsztat: Projektowanie działań integracyjnych w zespole.
- Tworzenie różnorodnych i inkluzywnych środowisk pracy
- „Balon czy Bambuko?” – zadanie symulacyjne
- Znaczenie różnorodności dla sukcesu organizacji.
- Stereotypy i uprzedzenia w miejscu pracy – jak je rozpoznawać i eliminować?
- Polityki równościowe i ich wdrażanie.
- Przykłady dobrych praktyk z rynku pracy.
- Ćwiczenie: Analiza sytuacji problemowej i propozycja rozwiązań.
- Rozwijanie relacji w zespołach
- „Scenariusz filmowy” – gra symulacyjna
- Znaczenie zaufania w zespołach.
- Metody efektywnej komunikacji między współpracownikami.
- Konflikty międzykulturowe – jak im zapobiegać i je rozwiązywać.
- Integracja zespołów w praktyce.
- Warsztat: Budowanie skutecznych relacji w wielokulturowym zespole.
- Planowanie długoterminowe
- Tworzenie strategii wsparcia zdrowia psychicznego w firmie.
- Regularne szkolenia i rozwój personelu.
- Monitorowanie i ewaluacja efektów wprowadzonych zmian.
- Angażowanie pracowników w procesy decyzyjne.
- Dyskusja: Opracowanie planu zmian w organizacji uczestników.
- Ćwiczenia Końcowe
- Symulacja: Tworzenie planu poprawy dobrostanu w firmie.
- Prezentacje grupowe: Pomysły na budowanie przyjaznego miejsca pracy.
Podsumowanie
Szkolenie kończy się omówieniem najważniejszych wniosków, wręczeniem certyfikatów uczestnictwa oraz zaplanowaniem dalszych działań w organizacji. Uczestnicy wychodzą z praktycznymi narzędziami i planem, który mogą wdrożyć w swoich miejscach pracy.
Profesjonalne szkolenie: „Promowanie zdrowia psychicznego i tworzenie przyjaznych środowisk pracy”
Chcesz, aby Twoja firma stała się miejscem, w którym pracownicy czują się doceniani, wspierani i pełni energii? Zapisz się na nasze dwudniowe szkolenie, które pomoże Ci zrozumieć, jak promować zdrowie psychiczne, zarządzać stresem i budować różnorodne oraz inkluzywne środowisko pracy. Nauczysz się, jak pozytywna psychologia i odpowiednie zarządzanie mogą wpłynąć na dobrostan pracowników i efektywność zespołów.
- Dlaczego warto inwestować w zdrowie psychiczne pracowników?
Wspieranie dobrostanu psychicznego to klucz do zwiększenia zaangażowania, redukcji absencji i budowania trwałych relacji w zespole. - Co zyskasz dzięki szkoleniu?
- Narzędzia do skutecznego zarządzania stresem.
- Umiejętności budowania różnorodnych zespołów.
- Wiedzę, jak wdrażać pozytywną psychologię w codziennej pracy.
- Program szkolenia:
- Zarządzanie wiekiem w zespołach.
- Praktyki wspierające zdrowie psychiczne w organizacji.
- Budowanie przyjaznej i zdrowej kultury organizacyjnej.
- Kto powinien wziąć udział?
Szkolenie skierowane jest do menedżerów, liderów zespołów, specjalistów HR oraz wszystkich, którzy chcą tworzyć lepsze miejsca pracy.
Dołącz do liderów dbających o zdrowie psychiczne swoich zespołów! Zapisz się na szkolenie już dziś i zbuduj organizację, w której ludzie chcą pracować.
Szkolenie dofinansowane z KFS – zdrowie psychiczne w pracy, zarządzanie stresem, pozytywna psychologia, dobrostan pracowników, kultura organizacyjna, szkolenie HR, różnorodność w zespołach, zarządzanie wiekiem.